Activités offertes par la Ville

La vie culturelle et sportive de Coteau-du-Lac repose sur une offre de service intéressante permettant à chacun de trouver une activité qui lui convienne. Des activités offertes par le Services des loisirs et de la culture, mais également par les organismes et des particuliers sont proposées chaque saison aux citoyens de Coteau-du-Lac.

Consultez le Carnet loisirs pour visualiser l’ensemble des activités proposées.

SAVIEZ-VOUS QUE?

Des activités offertes par le Services des loisirs et de la culture, mais également par les organismes et des particuliers sont proposées chaque saison aux citoyens de Coteau-du-Lac.

PÉRIODE D’INSCRIPTION – AUTOMNE 2018

En cours

Rabais de 15 % sur le total de la facture non taxable sera accordé lorsqu’il y a deux inscriptions pour la même personne. 

Rabais de 22 % sur le total de la facture non taxable sera accordé lorsqu’il y a trois inscriptions et plus pour la même personne. 

MODALITÉS DE MODIFICATION/REMBOURSEMENT

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ACTIVITÉS POUR TOUS

ACTIVITÉS POUR ENFANTS

Cours idéal pour les enfants de 5 à 8 ans souhaitant apprendre en compagnie de leurs parents. Les participants y développeront leurs habiletés globales tout en explorant le monde du cirque. Les initiés expérimenteront des ateliers d’agilité, de manipulation, d’équilibre et de flexibilité dans un contexte amusant.

Cette activité offre la possibilité aux enfants d’approfondir leurs aptitudes en dessin et de se familiariser avec la peinture.

* L’enfant doit fournir son cahier de dessin, ses crayons HB ainsi que ses pinceaux.

Le hockey cosom est un sport disputé dans un gymnase avec des bâtons de hockey avec des palettes en plastique, un peu de protection et une balle orange ou trouée. Ce programme récréatif d’initiation au hockey cosom favorisera le développement et le perfectionnement des aptitudes psychomotrices des enfants, tout en soutenant l’apprentissage des règles et des techniques de jeu en équipe. Équipement nécessaire: Casque avec une grille et des gants de hockey (des atouts), la Ville peut faire le prêt des bâtons.

Venez essayer une panoplie de jeux de société avec la Ribouldingue.

ACTIVITÉS POUR ADULTES

OPTIONS D’INSCRIPTION

Il vous permet de participer à un nombre d’activités précis par semaine tout en vous laissant le choix de l’activité et de la journée dans toutes celles offertes en matinée, la semaine. Les activités incluses dans le combo Flexi-matin sont identifiées. Par exemple : Vous vous inscrivez au combo Fleximatin trois fois par semaine, vous choisissez chaque semaine les trois activités qui vous intéressent. Une semaine cela pourrait être le FessX-Abdos, le body design et le piyo du matin. La semaine suivante, vous pouvez choisir le cardio aérobie, le cardio intervalles et le bras d’enfer.

Vous souhaitez encore plus de flexibilité? Payez à chaque séance! Aucun engagement, aucune inscription et aucun achat préalables. Apportez votre argent exact et remettez-le au surveillant juste avant le début de l’activité. Les activités admissibles à la séance sont identifiées

ACTIVITÉS EN MATINÉE

Venez tonifier et sculpter vos muscles! Au total 55 minutes destinées à muscler et définir votre corps à l’aide de poids, d’élastiques et de steps. De quoi bien s’amuser! Des poids minimum de 4 livres et plus sont requis.

Entraînement diversifié, amusant et intense qui se déroule en circuit! Plusieurs stations musculaires ou cardiovasculaires s`enchaînent les unes à la suite des autres pour vous faire bouger. Vous n`avez qu`à suivre le circuit et vous aurez un super entraînement!

 

Venez terminer la semaine avec un cours de relaxation et d’étirement sur de la musique douce et calme. Flexibilité et détente, pour un bien-être assuré.

Les exercices effectués sans sauts permettent de raffermir les muscles et les articulations. Des poids de 2 à 5 livres sont requis.

Un beau défi d’intensité, d’endurance et de flexibilité. Ce cours exigeant, mais combien efficace, vous entraîne dans des enchaînements dynamiques. Le Piyo est une classe où l’on combine le Pilates et le yoga. Piyo est un cours qui vous entraîne dans des enchaînements dynamisés afin de travailler votre force, votre flexibilité, vos abdominaux et vos jambes. Avec la base du Pilates et du
yoga, vous saurez adorer ce cours.

À NOTER : Beaucoup de postures en position sur les mains et tête vers le bas seront exécutées

Matériel requis : tapis de yoga.

Cours d’entraînement sur step avec chorégraphie simple. accessible pour tous les niveaux, venez vous amuser sur de la musique entraînante.

ACTIVITÉS EN APRÈS-MIDI

Deux niveaux disponibles, débutant et intermédiaire. Aucun prérequis n’est exigé. Pour s’inscrire, les personnes doivent fournir leur carte d’assurance maladie ainsi qu’une pi`ce d’identité parmi les suivantes : certificat de naissance avec nom des parents (grand format), certificat de citoyenneté, carte de résident permanent valide ou IMM 1000.

Pour information, contactez le personnel de la bibliothèque Jules-Fournier au 450 763-2763

ACTIVITÉS EN SOIRÉE

Vous aimez jouer au badminton, mais ne souhaitez pas être membre d’un club? Le badminton libre récréatif est pour vous! Apportez votre raquette et vos volants et joignez-vous à d’autres joueurs. L’ordre de passage et les équipes de doubles sont décidés sur place par les participants.

En collaboration avec Cardio Plein Air, ce cours est une alternance d’exercices cardiovasculaires et musculaires sous forme d’entraînement pyramidal ponctué de période de jogging de récupération. Encadrement semi-privé en groupe.

En collaboration avec Cardio Plein Air, il s’agit d’un entraînement de groupe semi-privé, par intervalles structurés, qui comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire et une période de relaxation inspirée du tai-chi. La formule Express est l’idéal des enthousiastes de cardio qui détiennent peu de temps pour s’entraîner.

Un entraînement surprise chaque semaine! Bootcamp, Tabata, Circuit, PiYo, etc. Aucune chance de tomber dans une routine ennuyante!

Mélange d’intensité cardio et de force musculaire, ralliant Zumba, Step et PiYo. À essayer!

Il s’agit d’un programme d’entraînement par intervalles à haute intensité, aussi appelé entraînement fractionné ou entraînement intermittent. En pratique, les mouvements pratiqués à haute intensité (levers de genou, burpees, sauts avec écart, etc.) sont combinés à des mouvements d’intensité plus faible (comme les fentes, sauts à la corde, mouvements de kickboxing) pendant toute la durée de l’entraînement.

Les chorégraphies et la musique du monde sont mélangées pour donner naissance à des séances d’entraînement explosives de types latines. Il s’agit
d’un style de conditionnement efficace, facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories.

Idéal pour les seniors qui recherchent un cours de Zumba alternatif recréant les mouvements originaux que l’on aime tant, mais avec une intensité moindre. Comment ça marche? Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Vous viendrez pour faire de l’exercice, vous repartirez revitalisé et en plein forme. Avantages : votre cours porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l’entraînement musculaire, la flexibilité et l’équilibre!

Vous apprendrez des chorégraphies de Zumba en utilisant des poids et une chaise, qui renforce, équilibre et stabilise les muscles du corps.

À NOTER : Il y a des mouvements de danse.