Activités offertes par la Ville

La vie culturelle et sportive de Coteau-du-Lac repose sur une offre de service intéressante permettant à chacun de trouver une activité qui lui convienne. Des activités offertes par le Services des loisirs et de la culture, mais également par les organismes et des particuliers sont proposées chaque saison aux citoyens de Coteau-du-Lac.

Consultez le Carnet loisirs pour visualiser l’ensemble des activités proposées.

SAVIEZ-VOUS QUE?

Des activités offertes par le Services des loisirs et de la culture, mais également par les organismes et des particuliers sont proposées chaque saison aux citoyens de Coteau-du-Lac.

PÉRIODE D’INSCRIPTION – ÉTÉ 2018

En cours

Rabais de 15 % sur le total de la facture non taxable sera accordé lorsqu’il y a deux inscriptions pour la même personne. 

Rabais de 22 % sur le total de la facture non taxable sera accordé lorsqu’il y a trois inscriptions et plus pour la même personne. 

MODALITÉS DE MODIFICATION/REMBOURSEMENT

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ACTIVITÉS POUR TOUS

Ce cours d’initiation à la planche à roulettes vous permettra de vous familiariser avec les techniques d’utilisation de ce moyen de transport populaire. Adapté pour tous les niveaux et pour tous les âges, ce cours pourra être une belle activité parent-enfant! Des planches à roulettes sont disponibles si vous n’en avez pas. Pensez à vous procurer un casque ainsi que des protections pour genoux, coudes et poignets (recommandées).
L’activité est animée par un entraîneur qualifié de l’école de planche à roulettes Les Toasters.

ACTIVITÉS POUR ENFANTS

Venez essayer une panoplie de jeux de société avec la Ribouldingue.

De plus en plus popularisée à travers les dernières années, la danse urbaine suscite un intérêt croissant. Inspirée de plusieurs genres différents, ce style regroupe en autres le hip-hop, le breakdance, le videostyle, le wacking, le popping et plus encore! Il n’est pas nécessaire de savoir danser pour participer à cette activité. L’important c’est d’aimer bouger et de s’amuser!

L’activité s’adresse aux jeunes de 6 ans et plus.

Cette activité offre la possibilité aux enfants d’approfondir leurs aptitudes en dessin.

* L’enfant doit fournir son cahier de dessin et ses crayons HB.

Le hockey cosom est un sport disputé dans un gymnase avec des bâtons de hockey avec des palettes en plastique, un peu de protection et une balle orange ou trouée. Ce programme récréatif d’initiation au hockey cosom favorisera le développement et le perfectionnement des aptitudes psychomotrices des enfants, tout en soutenant l’apprentissage des règles et des techniques de jeu en équipe. Équipement nécessaire: Casque avec une grille et des gants de hockey (des atouts), la Ville peut faire le prêt des bâtons.

Chaque semaine, un nouveau sport sera mis de l’avant. Sans nécessairement jouer directement au sport en question, votre enfant sera invité à développer ses habiletés dans le sport ou son maniement des équipements. Par exemple, une semaine, on pourrait jouer au soccer et dans le cadre de ce sport, l’enfant serait amené à faire des passes, kicker le ballon, dribbler avec ses pieds, etc. Il n’y aura pas nécessairement une partie de soccer de jouée. Chaque semaine, les enfants seront donc appelés à développer de nouvelles habiletés, en lien avec un sport différent, soccer, hockey, baseball, basketball, etc. Une belle façon de découvrir, mais surtout de s’amuser!
L’activité est animée par un jeune animateur, amateur de sports divers!

ACTIVITÉS POUR ADULTES

OPTIONS D’INSCRIPTION

Il vous permet de participer à un nombre d’activités précis par semaine tout en vous laissant le choix de l’activité et de la journée dans toutes celles offertes en matinée, la semaine. Les activités incluses dans le combo Flexi-matin sont identifiées. Par exemple : Vous vous inscrivez au combo Fleximatin trois fois par semaine, vous choisissez chaque semaine les trois activités qui vous intéressent. Une semaine cela pourrait être le FessX-Abdos, le body design et le piyo du matin. La semaine suivante, vous pouvez choisir le cardio aérobie, le cardio intervalles et le bras d’enfer.

Vous souhaitez encore plus de flexibilité? Payez à chaque séance! Aucun engagement, aucune inscription et aucun achat préalables. Apportez votre argent exact et remettez-le au surveillant juste avant le début de l’activité. Les activités admissibles à la séance sont identifiées

ACTIVITÉS EN MATINÉE

Cours dynamique pendant lequel vous ferez trois blocs de vingt minutes ciblant une partie du corps à la fois : abdominaux, cuisses, fessiers, bras, selon l’humeur de l’enseignante.

Venez tonifier et sculpter vos muscles! Au total 55 minutes destinées à muscler et définir votre corps à l’aide de poids, d’élastiques et de steps. De quoi bien s’amuser! Des poids minimum de 4 livres et plus sont requis.

Entraînement diversifié, amusant et intense qui se déroule en circuit! Plusieurs stations musculaires ou cardiovasculaires s`enchaînent les unes à la suite des autres pour vous faire bouger. Vous n`avez qu`à suivre le circuit et vous aurez un super entraînement!

 

Venez terminer la semaine avec un cours de relaxation et d’étirement sur de la musique douce et calme. Flexibilité et détente, pour un bien-être assuré.

Les exercices effectués sans sauts permettent de raffermir les muscles et les articulations. Des poids de 2 à 5 livres sont requis.

Remise en forme pour les mamans accompagnées de leurs bébés. Beaucoup d’exercices pour vous permettre de bouger en plein air. C’est un programme qui vous permettra de développer vos muscles et d’améliorer votre cardio. Le cours se déroule à l’extérieur, en cas de pluie, le cours aura lieu à l’intérieur du centre communautaire.

Un parcours à pied suivi d’exercices au sol forment un entraînement dynamique et complet, tout en vous permettant de profiter du printemps. Apportez votre matelas de sol pouvant être mis au sol à l’extérieur, des poids de 4 livres et bouteille d’eau. L’activité se déroule à l’extérieur, en cas de pluie, l’activité se déplace au sous-sol du pavillon Wilson.

Un beau défi d’intensité, d’endurance et de flexibilité. Ce cours exigeant, mais combien efficace, vous entraîne dans des enchaînements dynamiques. Le Piyo est une classe où l’on combine le Pilates et le yoga. Piyo est un cours qui vous entraîne dans des enchaînements dynamisés afin de travailler votre force, votre flexibilité, vos abdominaux et vos jambes. Avec la base du Pilates et du
yoga, vous saurez adorer ce cours.

À NOTER : Beaucoup de postures en position sur les mains et tête vers le bas seront exécutées

Matériel requis : tapis de yoga.

Cours d’entraînement sur step avec chorégraphie simple. accessible pour tous les niveaux, venez vous amuser sur de la musique entraînante.

ACTIVITÉS EN APRÈS-MIDI

Conférence sur des outils de communication et du développement personnel et conférence sur le développement personnel et retrouver son équilibre.

Êtes-vous curieux d’en apprendre plus sur les attitudes, les comportements et les motivations des individus tout en découvrant les éléments essentiels de la communication? Alors la pnl (programmation neurolinguistique) c’est pour vous!

ACTIVITÉS EN SOIRÉE

Vous aimez jouer au badminton, mais ne souhaitez pas être membre d’un club? Le badminton libre récréatif est pour vous! Apportez votre raquette et vos volants et joignez-vous à d’autres joueurs. L’ordre de passage et les équipes de doubles sont décidés sur place par les participants.

En collaboration avec Cardio Plein Air, ce cours est une alternance d’exercices cardiovasculaires et musculaires sous forme d’entraînement pyramidal ponctué de période de jogging de récupération. Encadrement semi-privé en groupe.

En collaboration avec Cardio Plein Air, il s’agit d’un entraînement de groupe semi-privé, par intervalles structurés, qui comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire et une période de relaxation inspirée du tai-chi. La formule Express est l’idéal des enthousiastes de cardio qui détiennent peu de temps pour s’entraîner.

Stations musculaires ou cardiovasculaires qui s’enchaînent les unes à la suite des autres, deuxième partie du cours qui améliorera votre force et flexibilité grâce au PiYo.

« Décodez le langage de votre corps pour cesser de trop manger » dans le cadre de la tournée Kilos Zen. En 2018, 85% des adultes québécois se battront contre leur poids! Venez rencontrer Guylaine Guévremont, nutritionniste auteure de plusieurs ouvrages.

De plus en plus popularisée à travers les dernières années, la danse urbaine suscite un intérêt croissant. Inspirée de plusieurs genres différents, ce style regroupe en autres le hip-hop, le breakdance, le videostyle, le wacking, le popping et plus encore! Il n’est pas nécessaire de savoir danser pour participer à cette activité. L’important c’est d’aimer bouger et de s’amuser!

L’activité s’adresse aux jeunes et adultes de 16 ans et plus.

Il s’agit d’un programme d’entraînement par intervalles à haute intensité, aussi appelé entraînement fractionné ou entraînement intermittent. En pratique, les mouvements pratiqués à haute intensité (levers de genou, burpees, sauts avec écart, etc.) sont combinés à des mouvements d’intensité plus faible (comme les fentes, sauts à la corde, mouvements de kickboxing) pendant toute la durée de l’entraînement.

Les chorégraphies et la musique du monde sont mélangées pour donner naissance à des séances d’entraînement explosives de types latines. Il s’agit
d’un style de conditionnement efficace, facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories.

Vous apprendrez des chorégraphies de Zumba en utilisant des poids et une chaise, qui renforce, équilibre et stabilise les muscles du corps.

À NOTER : Il y a des mouvements de danse.