Activités offertes par la Ville

La vie culturelle et sportive de Coteau-du-Lac repose sur une offre de service intéressante permettant à chacun de trouver une activité qui lui convienne. Des activités offertes par le Services des loisirs et de la culture, mais également par les organismes et des particuliers sont proposées chaque saison aux citoyens de Coteau-du-Lac.

Consultez le Carnet loisirs pour visualiser l’ensemble des activités proposées.

SAVIEZ-VOUS QUE?

Des activités offertes par le Services des loisirs et de la culture, mais également par les organismes et des particuliers sont proposées chaque saison aux citoyens de Coteau-du-Lac.

PÉRIODE D’INSCRIPTION – AUTOMNE 2017

En ligne pour les résidents : À partir du 3 septembre à 9 h.

En ligne pour les non-résidents : À partir du 10 septembre à 9 h.

En personne pour les résidents et les non-résidents : Du 11 au 15 septembre, du lundi au jeudi, entre 9 h et 12 h et 13 h et 16 h et le vendredi entre 9 h et 11 h 30.

Rabais de 15 % sur le total de la facture non taxable sera accordé lorsqu’il y a deux inscriptions pour la même personne. 

Rabais de 22 % sur le total de la facture non taxable sera accordé lorsqu’il y a trois inscriptions et plus pour la même personne. 

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ACTIVITÉS POUR ENFANTS

Le hockey cosom est un sport disputé dans un gymnase avec des bâtons de hockey avec des palettes en plastique, un peu de protection et une balle orange ou trouée. Ce programme récréatif d’initiation au hockey cosom favorisera le développement et le perfectionnement des aptitudes psychomotrices des enfants, tout en soutenant l’apprentissage des règles et des techniques de jeu en équipe. Équipement nécessaire: Casque avec une grille et des gants de hockey (des atouts), la Ville peut faire le prêt des bâtons.

Chaque semaine, un nouveau sport sera mis de l’avant. Sans nécessairement jouer directement au sport en question, votre enfant sera invité à développer ses habiletés dans le sport ou son maniement des équipements. Par exemple, une semaine, on pourrait jouer au soccer et dans le cadre de ce sport, l’enfant serait amené à faire des passes, kicker le ballon, dribbler avec ses pieds, etc. Il n’y aura pas nécessairement une partie de soccer de jouée. Chaque semaine, les enfants seront donc appelés à développer de nouvelles habiletés, en lien avec un sport différent, soccer, hockey, baseball, basketball, etc. Une belle façon de découvrir, mais surtout de s’amuser!
L’activité est animée par un jeune animateur, amateur de sports divers!

Cette activité offre la possibilité aux enfants de découvrir une variété de discipline artistique, en touchant a différents médiums. Ils feront de la peinture, du dessin, de l’aquarelle, du fusain, etc. Une exposition des œuvres créées pendant la session aura lieu à la fin.

L’activité est animé par un jeune amateur d’art qui saura s’adapté à l’âge du groupe et proposer des activités intéressantes.

ACTIVITÉS POUR ADULTES

OPTIONS D’INSCRIPTION

Il vous permet de participer à un nombre d’activités précis par semaine tout en vous laissant le choix de l’activité et de la journée dans toutes celles offertes en matinée, la semaine. Les activités incluses dans le combo Flexi-matin sont identifiées. Par exemple : Vous vous inscrivez au combo Fleximatin trois fois par semaine, vous choisissez chaque semaine les trois activités qui vous intéressent. Une semaine cela pourrait être le FessX-Abdos, le body design et le piyo du matin. La semaine suivante, vous pouvez choisir le cardio aérobie, le cardio intervalles et le bras d’enfer.

Vous souhaitez encore plus de flexibilité? Payez à chaque séance! Aucun engagement, aucune inscription et aucun achat préalables. Apportez votre argent exact et remettez-le au surveillant juste avant le début de l’activité. Les activités admissibles à la séance sont identifiées

ACTIVITÉS EN MATINÉE

Venez tonifier et sculpter vos muscles! Au total 55 minutes destinées à muscler et définir votre corps à l’aide de poids, d’élastiques et de steps. De quoi bien s’amuser! Des poids minimum de 4 livres et plus sont requis.

Mouvements simples, mais intenses seront à l’horaire de cette classe. Temps seconde chronométré pour faire des intervalles cardiovasculaires et musculaires amusants. Sortir de sa zone de confort, voilà ce qui vous attend. Des poids de 2 à 5 livres sont requis.

Entraînement diversifié, amusant et intense qui se déroule en circuit! Plusieurs stations musculaires ou cardiovasculaires s`enchaînent les unes à la suite des autres pour vous faire bouger. Vous n`avez qu`à suivre le circuit et vous aurez un super entraînement!

 

Venez terminer la semaine avec un cours de relaxation et d’étirement sur de la musique douce et calme. Flexibilité et détente, pour un bien-être assuré.

Les exercices effectués sans sauts permettent de raffermir les muscles et les articulations. Des poids de 2 à 5 livres sont requis.

Remise en forme pour les mamans et leurs bébés.

Beaucoup d’exercices pour vous permettre de bouger en plein air. C’est un programme qui vous permettra de développer vos muscles et d’améliorer votre cardio. Venez retrouver la forme avec de la marche rapide et des exercices de tonus musculaire.  Une classe de 60 minutes, deux fois par semaine avec bébé dans la poussette et le tout au grand air!  Dépêchez-vous de réserver votre place!

Un beau défi d’intensité, d’endurance et de flexibilité. Ce cours exigeant, mais combien efficace, vous entraîne dans des enchaînements dynamiques. Le Piyo est une classe où l’on combine le Pilates et le yoga. Piyo est un cours qui vous entraîne dans des enchaînements dynamisés afin de travailler votre force, votre flexibilité, vos abdominaux et vos jambes. Avec la base du Pilates et du
yoga, vous saurez adorer ce cours.

À NOTER : Beaucoup de postures en position sur les mains et tête vers le bas seront exécutées

Matériel requis : tapis de yoga.

Step en ligne, aérobie simple (sans chorégraphie complexe) et musculation font un trio parfait pour travailler efficacement et vous amuser. Des poids de 3 à 5 livres sont requis.

On y travaille les muscles avec des mouvements de base et faciles à exécuter. Nous utilisons des poids ainsi que la charge de notre corps. Excellent pour les articulations et le métabolisme de base. Des poids de 2 à 5 livres sont requis.

ACTIVITÉS EN SOIRÉE

Vous aimez jouer au badminton, mais ne souhaitez pas être membre d’un club? Le badminton libre récréatif est pour vous! Apportez votre raquette et vos volants et joignez-vous à d’autres joueurs. L’ordre de passage et les équipes de doubles sont décidés sur place par les participants.

En remplacement du Tabata! Un entraînement complet! Intervalles variées de mouvements intenses, qui sauront faire monter vos pulsations suivi d’une deuxième partie de cours qui améliorera votre force et flexibilité grâce au PIYO!

Venez vous familiariser avec la photographie avec une professionnelle dans son domaine. Elizabeth Leroux vous apprendra à mieux utiliser votre caméra afin d’améliorer votre prise de photos et ainsi d’avoir de beaux clichés de moments chers que vous pourrez conserver.

Il s’agit d’un programme d’entraînement par intervalles à haute intensité, aussi appelé entraînement fractionné ou entraînement intermittent. En pratique, les mouvements pratiqués à haute intensité (levers de genou, burpees, sauts avec écart, etc.) sont combinés à des mouvements d’intensité plus faible (comme les fentes, sauts à la corde, mouvements de kickboxing) pendant toute la durée de l’entraînement.

Vous apprendrez des chorégraphies de Zumba en utilisant des poids et une chaise, qui renforce, équilibre et stabilise les muscles du corps.

À NOTER : Il y a des mouvements de danse.

Les chorégraphies et la musique du monde sont mélangées pour donner naissance à des séances d’entraînement explosives de types latines. Il s’agit
d’un style de conditionnement efficace, facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories.