Activités offertes par la Ville

La vie culturelle et sportive de Coteau-du-Lac repose sur une offre de service intéressante permettant à chacun de trouver une activité qui lui convienne. Des activités offertes par le Services des loisirs et de la culture, mais également par les organismes et des particuliers sont proposées chaque saison aux citoyens de Coteau-du-Lac. Consultez le Carnet loisirs pour visualiser l’ensemble des activités proposées.

SAVIEZ-VOUS QUE?

Des activités offertes par le Services des loisirs et de la culture, mais également par les organismes et des particuliers sont proposées chaque saison aux citoyens de Coteau-du-Lac.

CARNET LOISIRS 

PÉRIODE D’INSCRIPTION – PRINTEMPS ET ÉTÉ 2017

En ligne pour les résidents : À partir du 19 mars à 9 h.

En ligne pour les non-résidents : À partir du 26 mars  à 9 h.

En personne pour les résidents et les non-résidents : À partir du 29 mars 9 h, du lundi au vendredi, entre 9 h et 12 h et 13 h et 16 h.

Rabais de 10 % sur le tarif régulier pour les inscriptions faites en ligne.

Rabais de 5 % sur le total de la facture non taxable sera accordé lorsqu’il y a deux inscriptions et plus pour la même personne. 

Rabais de 10 % sur le total de la facture non taxable sera accordé lorsqu’il y a trois inscriptions et plus pour la même personne. 

MODALITÉS DE MODIFICATION/REMBOURSEMENT

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ACTIVITÉS POUR ENFANTS

Le hockey cosom est un sport disputé dans un gymnase avec des bâtons de hockey avec des palettes en plastique, un peu de protection et une balle orange ou trouée. Ce programme récréatif d’initiation au hockey cosom favorisera le développement et le perfectionnement des aptitudes psychomotrices des enfants, tout en soutenant l’apprentissage des règles et des techniques de jeu en équipe. Équipement nécessaire: Casque avec une grille et des gants de hockey (des atouts), la Ville peut faire le prêt des bâtons.

Horaire : Les dimanches de 8 h 30 à 9 h 30 (5-8 ans) et de 9 h 45 à 10 h 45 (9-12 ans)

La gymnastique acrobatique consiste en un mélange de pyramide humaine, de gymnastique au sol, ainsi que de danse. Aussi appelé Acrosport ou Acro Gym, il est d’origine Européenne.

L’âge de départ recommandé est de 4 ans, puisqu’à cette période, les petits sont en mesure de mieux comprendre les explications et leur temps de concentration est de plus longue durée que pour les plus jeunes. Afin de permettre un meilleur apprentissage, les élèves sont divisées en petit groupe selon leur capacité et en plus petit nombre s’ils sont de niveau débutant.

Taux Horaire :

4 à 6 ans : 10 $/heure

7 et plus : 9 $/heure

Pour toute question, information supplémentaire ou pour une inscription, veillez contacter

Christina Brière, entraineur chef/responsable au 514-467-2358 ou par courriel au brierechristina@hotmail.com

 

DIFFÉRENTES OPTIONS S’OFFRENT À VOUS (activités en matinée et en soirée)!

Instructrice : Isabelle Pilon

Il vous permet de participer à un nombre d’activités précis par semaine tout en vous laissant le choix de l’activité et de la journée dans toutes celles offertes en matinée, la semaine. Les activités incluses dans le combo Flexi-matin sont identifiées. Par exemple : Vous vous inscrivez au combo Fleximatin trois fois par semaine, vous choisissez chaque semaine les trois activités qui vous intéressent. Une semaine cela pourrait être le FessX-Abdos, le body design et le piyo du matin. La semaine suivante, vous pouvez choisir le cardio aérobie, le cardio intervalles et le bras d’enfer.

Vous vous procurez une carte de 10 ou 20 activités admissibles et vous participez quand vous le souhaitez! Il est possible de participer deux ou trois fois dans la même semaine ou à aucune activité pendant une semaine. Toutes les activités en fin de session ou en début session, une fois par semaine au début, puis deux fois par semaine. Bref, vous êtes maître de votre horaire. Vous pouvez même vous procurer une carte en cours de session si jamais vous les avez toutes utilisées. La carte est gérée par l’instructrice. Les activités admissibles à la carte sont identifiées.

Vous souhaitez encore plus de flexibilité? Payez à chaque séance! Aucun engagement, aucune inscription et aucun achat préalables. Apportez votre argent exact et remettez-le au surveillant juste avant le début de l’activité. Les activités admissibles à la séance sont identifiées

ACTIVITÉS EN MATINÉE

Venez tonifier et sculpter vos muscles! Au total 55 minutes destinées à muscler et définir votre corps à l’aide de poids, d’élastiques et de steps. De quoi bien s’amuser! Des poids minimum de 4 livres et plus sont requis.

Instructrice : Isabelle Pilon

Session printemps/été 2017 : 

Les mardis de 9 h à 9 h 55 au centre communautaire Wilson

Venez muscler, tonifier vos bras et vos épaules au rythme de la musique. Des poids de 2 à 5 livres sont requis.

Instructrice : Isabelle Pilon

Session printemps/été 2017 :

Les mardis de 8 h 30 à 8 h 55 ou les vendredis de 8 h 30 à 8 h 55 au centre communautaire Wilson

Mouvements simples, mais intenses seront à l’horaire de cette classe. Temps seconde chronométré pour faire des intervalles cardiovasculaires et musculaires amusants. Sortir de sa zone de confort, voilà ce qui vous attend. Des poids de 2 à 5 livres sont requis.

Instructrice : Isabelle Pilon

Session printemps/été 2017 : 

Les mercredis de 9 h à 9 h 55 au centre communautaire Wilson

Entraînement diversifié, amusant et intense qui se déroule en circuit! Plusieurs stations musculaires ou cardiovasculaires s`enchaînent les unes à la suite des autres pour vous faire bouger. Vous n`avez qu`à suivre le circuit et vous aurez un super entraînement!

Possibilité pour cette activité de prendre le

combo Flexi-matin, à la séance ou à la carte.

 

Instructrice : Isabelle Pilon

Session printemps/été 2017 :

Les vendredis de 9 h à 9 h 55 au centre communautaire Wilson

Venez terminer la semaine avec un cours de relaxation et d’étirement sur de la musique douce et calme. Flexibilité et détente, pour un bien-être assuré.

Instructrice : Isabelle Pilon

Session printemps/été 2017 :

Les vendredis de 11 h à 11 h 55 au centre communautaire Wilson

Les exercices effectués sans sauts permettent de raffermir les muscles et les articulations. Des poids de 2 à 5 livres sont requis.

Instructrice : Isabelle Pilon

Session printemps/été 2017 :

Du lundi au vendredi, de 10 h à 10 h 55, au choix du participant, une à cinq fois par semaine au centre communautaire Wilson

Remise en forme pour les mamans et leurs bébés.

Beaucoup d’exercices pour vous permettre de bouger en plein air. C’est un programme qui vous permettra de développer vos muscles et d’améliorer votre cardio. Venez retrouver la forme avec de la marche rapide et des exercices de tonus musculaire.  Une classe de 60 minutes, deux fois par semaine avec bébé dans la poussette et le tout au grand air!  Dépêchez-vous de réserver votre place!

Instructrice : Isabelle Pilon

Session printemps/été 2017 :

Les lundis de 11 h à 11 h 55 ou les mercredis de 11 h à 11 h 55 au centre communautaire Wilson

Un beau défi d’intensité, d’endurance et de flexibilité. Ce cours exigeant, mais combien efficace, vous entraîne dans des enchaînements dynamiques. Le Piyo est une classe où l’on combine le Pilates et le yoga. Piyo est un cours qui vous entraîne dans des enchaînements dynamisés afin de travailler votre force, votre flexibilité, vos abdominaux et vos jambes. Avec la base du Pilates et du
yoga, vous saurez adorer ce cours.

À NOTER : Beaucoup de postures en position sur les mains et tête vers le bas seront exécutées

Matériel requis : tapis de yoga.

Instructrice : Isabelle Pilon

Session printemps/été 2017 :

Les samedis de 8 h 30 à 9 h 30 au pavillon du gymnase de l’Éclusière ou les jeudis de 9 h à 9 h 55 au centre communautaire Wilson

Step en ligne, aérobie simple (sans chorégraphie complexe) et musculation font un trio parfait pour travailler efficacement et vous amuser. Des poids de 3 à 5 livres sont requis.

Instructrice : Isabelle Pilon

Session printemps/été 2017 :

Les lundis de 9 h à 9 h 55 au centre communautaire Wilson

On y travaille les muscles avec des mouvements de base et faciles à exécuter. Nous utilisons des poids ainsi que la charge de notre corps. Excellent pour les articulations et le métabolisme de base. Des poids de 2 à 5 livres sont requis.

Instructrice : Isabelle Pilon

Session printemps/été 2017 :

Les jeudis de 11 h à 11 h 25 au centre communautaire Wilson

ACTIVITÉS EN SOIRÉE

Vous aimez jouer au badminton, mais ne souhaitez pas être membre d’un club? Le badminton libre récréatif est pour vous! Apportez votre raquette et vos volants et joignez-vous à d’autres joueurs. L’ordre de passage et les équipes de doubles sont décidés sur place par les participants.

Instructeur : Aucun, badminton libre

Les mardis et les jeudis de 20 h à 22 h au pavillon du gymnase de l’Éclusière

Un beau défi d’intensité, d’endurance et de flexibilité. Ce cours exigeant, mais combien efficace, vous entraîne dans des enchaînements dynamiques. Le Piyo est une classe où l’on combine le Pilates et le yoga. Piyo est un cours qui vous entraîne dans des enchaînements dynamisés afin de travailler votre force, votre flexibilité, vos abdominaux et vos jambes. Avec la base du Pilates et du
yoga, vous saurez adorer ce cours.

À NOTER : Beaucoup de postures en position sur les mains et tête vers le bas seront exécutées

Matériel requis : tapis de yoga.

Instructrice : Isabelle Pilon

Session printemps/été 2017 :

Les samedis de 8 h 30 à 9 h 30 au pavillon du gymnase de l’Éclusière ou les jeudis de 9 h à 9 h 55 au centre communautaire Wilson

Ce cours est d’intensité élevée.

Venez vivre une toute nouvelle expérience d’entraînement avec la méthode Tabata! Intervalles intensifs de mouvements simples, mais qui amèneront vos fréquences cardiaques au maximum! Un entraînement qui vous amènera à vous surpasser et que vous n’êtes pas d’oublier. Des poids de 3 à 5 livres sont requis.

Instructrice : Isabelle Pilon

Session printemps/été 2017 :

ATTENTION, NOUVEL HORAIRE!

Les mardis de 18 h à 18 h 55 au pavillon du gymnase de l’Éclusière

Lors de ce cours, 30 minutes seront consacrées à la Zumba step et l’autre moitié du cours à la Zumba toning. La Zumba step favorise les exercices cardiovasculaires et d’amincissement, tout en ajoutant des mouvements qui sculptent votre sangle abdominale et vos jambes, et ce, à l’aide de marches pieds (steps). La Zumba toning, pour ceux qui veulent faire la fête, mais qui souhaitent par-dessus tout raffermir leur musculature et sculpter leur silhouette. En utilisant des poids légers et des marches pieds (steps), vous faites travailler des groupes musculaires spécifiques, ce qui vous permet de prolonger vos exercices. Des poids de 1, 2 ou 5 livres sont requis.

À NOTER : Il y a des mouvements de danse.

Instructrice : Chantal Daigle

Session printemps/été 2017:

Les lundis de 18 h à 18 h 55 ou les mercredis de 17 h à 17 h 55 au centre communautaire Wilson

Les chorégraphies et la musique du monde sont mélangées pour donner naissance à des séances d’entraînement explosives de types latines. Il s’agit
d’un style de conditionnement efficace, facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories.

Instructrice : Chantal Daigle

Session printemps 2017 :

Les lundis de 17 h à 17 h 55 ou les mercredis de 18 h à 18 h 55 au centre communautaire Wilson

SESSION ÉTÉ 2017/ NOUVELLE OFFRE DE SERVICE!

Les chorégraphies et la musique du monde sont mélangées pour donner naissance à des séances d’entraînement explosives de types latines. Il s’agit
d’un style de conditionnement efficace, facile à suivre, où l’on danse afin de brûler des calories.

Instructrice : Chantal Daigle

Inscriptions avec la Ville.

Session été 2017 :

Les mardis de 17 h 30 à 18 h 30 ou les jeudis de 17 h 30 à 18 h 30 sur la scène extérieure du pavillon Wilson

Sur la scène extérieure du pavillon Wilson

27 juin au 17 août (six semaines)

Exceptions : Semaines du 24 et 31 juillet

Possibilité pour cette activité de prendre l’option de payer à chaque séance.

Nous vous proposons une série de postures et d’exercices d’entraînement inspirés de divers techniques de renforcement, de souplesse et de méditation (Yoga, pilates, Qi gong). Le Qi gong est plus qu’une méditation en mouvement, cette technique permet de faire circuler l’énergie en nous et de maximiser votre potentiel de vitalité.

Instructrice : Edith Chamberland

Inscriptions : 450 763-1819

6 juin au 24 août

Mardi et jeudi : 10 h à 11 h ou 18 h à 19 h au parc Yvon-Geoffrion